SMOOTHIE VERT
UN SMOOTHIE VERT En manque d’énergie ? Vous cherchez une recette simple et légère pour faire le plein d’énergie dès le matin et bien commencer la journée ? …
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PAUSE BIEN-ETRE
UNE PAUSE BIEN ETRE ! Faites une pause dans votre journée de travail, vous n’en serez que plus productif. S’accorder 15 à 20 minutes , un moment …
UNE SALADE AUTOMNALE
UN BOWL SALADE AUTOMNAL C’est l’automne, vous en avez marre des soupes et des veloutés? Je vous propose une recette originale d’un bowl salade repas aux saveurs automnales …
BOWL DU SPORTIF
LE BOWL DU SPORTIF PRE COMPETITION Le bowl du sportif est simple et créatif à préparer, il permet de manger équilibré et d’apporter l’énergie nécessaire tout en se faisant plaisir. …
Un Bowl repas pour faire le plein d’omega 3
Un bowl repas pour faire le plein d’Oméga3 Les Oméga3 sont des acides gras indispensables au développement , par exemple de notre cerveau, mais aussi pour la rétine de nos …
Les blessures invisibles du sportif
Les blessures invisibles du sportif C’est un sujet peu évoqué, et pourtant il est bien réel et touche de nombreux sportifs ; suite à une blessure, à un arrêt …
Marianne, 42 ans
Marine est une belle personne tout en bienveillance pour donner les meilleurs conseils pour notre bien-être et faire en sorte que l’on se sente bien dans notre corps.? Ses conseils …
PAUSE BIEN-ETRE, RESPIREZ !
LA RESPIRATION La respiration est la base de tout mouvement. La respiration est un processus physiologique permettant d’approvisionner l’organisme en oxygène, et de le libérer du dioxyde de carbone. Les deux mouvements de …
L’AUTOMNE, LA SAISON DES COURGES !
LES COURGES L’automne est la saison des courges ! Il en existe plusieurs variétés, et l’une de mes préférées est la courge butternut. Elle a un petit goût …
Estelle, 60 ans
Aujourd’hui retraitée, j’ai tout le loisir de m’entraîner. Ma rencontre avec Marine m’a permis d’adopter une alimentation saine et équilibrée.Marine m’a appris à manger et à cuisiner en pleine conscience …