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Catégorie : Nutrition sportive

Smoothie Sport Nutrition Coach
Nutrition sportive

NUTRITION SPORTIVE UN SMOOTHIE POUR L’ENTRAINEMENT

NUTRITION SPORTIVE UN SMOOTHIE POUR L’ENTRAINEMENT   Lors d’un entraînement la dépense énergétique est importante, il faut veiller à consommer des en-cas sportifs.   J’ai créé un Smoothie spécial énergétique …

Pudding Chia Mangue Nutrition
Nutrition / Nutrition sportive / Recettes

PUDDING DE CHIA A LA MANGUE

PUDDING DE CHIA A LA MANGUE   Envie de saveurs exotiques avec un petit-déjeuner ou un dessert parfumé ? Je vous propose un pudding de chia à la mangue. Les …

smoothie bowl figues
Nutrition / Nutrition sportive / Petit-déjeuner

Un smoothie bowl aux figues

UN SMOOTHIE BOWL AUX FIGUES   C’est la saison des figues, ce fruit plein de bons nutriments, alors c’est le moment d’en profiter et de l’inclure dans vos recettes ! …

Ebook Sport Nutrition
Nutrition sportive / Sport

Mon Ebook Tellement Mieux dans mon assiette de sportif !

Mon Ebook Tellement Mieux dans mon assiette de sportif   Vous êtes sportif amateur, confirmé, votre alimentation est votre carburant ! Manque de temps, manque d’idées ? Vous l’attendiez ? …

Poke-Bowl-Coach- nutrition-Nantes
Nutrition sportive / Plat / Recettes

Le Poké Bowl

LE POKE BOWL   Tout droit venu d’Hawaï , le Poke Bowl est comme son nom l’indique un bol composé de riz et de poisson cru mariné. On le prépare …

Porridge pomme cannelle
Nutrition sportive / Petit-déjeuner / Recettes

LE PORRIDGE UN PETIT DEJEUNER AUTOMNAL

UN PORRIDGE POMME / CANNELLE Autrefois assimilé à un repas fade, le porridge s’érige comme une nouveau plat complet, tendance et coloré. Finie la bouillie d’avoine triste, place au porridge …

Réequilibrage alimentaire
Conseils nutritionnels / Nutrition sportive

LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE   Comme son nom l’indique, il s’agit de rééquilibrer son alimentation et d’intégrer de nouvelles habitudes alimentaires pour, à terme, réussir à manger équilibré au quotidien. Pas …

Rillettes Thon Spiruline
Nutrition sportive / Plat / Recettes

Rillettes de thon à la spiruline

MES RILLETTES DE THON A LA SPIRULINE   Voici une recette très simple pour l’été à tartiner sur des toasts, ou à accompagner avec des crudités , des crackers ou …

Nutrition sportive / Plat

Bowl du sportif avant compétition

LE BOWL DU SPORTIF LA VEILLE D’UNE COMPETITION Il est important de prévoir un repas nourissant et équilibré la veille pour vous permettre d’avoir les bons nutriments et l’énergie nécessaire …

recette detox avec des sardines
Nutrition sportive / Plat / Recettes

Des sardines pour un repas détox !

DES SARDINES POUR UN REPAS DETOX !   Une recette spéciale détox pour se faire plaisir avec un repas léger et savoureux.   Vous pouvez prendre une boîte de sardines …

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