Accompagnement individuel sur mesure

Vous êtes un étudiant, une femme active, une mère de famille, un business man ou retraité ?

Vous désirez atteindre vos objectifs de santé et de bien-être, améliorer votre alimentation, ou perdre du poids de manière saine et durable ?

Mon service de coaching en nutrition personnalisé est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et adaptée à vos besoins spécifiques.

Pack « Mieux manger, meilleure santé » (250 €)

Ce pack de 4 séances est conçu pour vous guider à chaque étape de votre chemin vers une alimentation équilibrée et plus saine.

Ma méthode : pas de programme !
Du « sur-mesure » car chacun est unique.

Mon concept : les 2 P
=> pas de Privation
=> du Plaisir

1ère séance : rééquilibrage alimentaire

Objectif ? évaluation de vos habitudes alimentaires actuelles.

Création d’une fiche de coaching personnalisée pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes sur une journée type et des conseils avec des ajustements à adopter.
Tips et astuces pour être en forme en faisant les bons choix au quotidien.

2ᵉ séance : conseils nutritionnels et fiches coaching

Après avoir fait un point après la mise en place des nouvelles habitudes alimentaires et réajustements :

Conseils nutritionnels adaptés en fonction de vos objectifs.
Création des fiches coaching sur les aliments.

3ème séance : élaboration de recettes saines, gourmandes, faciles et équilibrées

Mise en place de menus sur une semaine avec des fiches coaching.
Partage de délicieuses recettes saines et nutritives pour diversifier votre alimentation

4ème séance : atelier cuisine pratique

On réalise deux recettes ensemble pour apprendre à cuisiner facile et rapide. Des recettes que vous emportez et pourrez réaliser à la maison.
Apprenez à préparer des repas savoureux et équilibrés dans votre quotidien pour vous et votre famille.
Fiches recettes à la fin de l’atelier.