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Catégorie : Recettes

Porridge pomme cannelle
Nutrition sportive / Petit-déjeuner / Recettes

LE PORRIDGE UN PETIT DEJEUNER AUTOMNAL

UN PORRIDGE POMME / CANNELLE Autrefois assimilé à un repas fade, le porridge s’érige comme une nouveau plat complet, tendance et coloré. Finie la bouillie d’avoine triste, place au porridge …

Rillettes Thon Spiruline
Nutrition sportive / Plat / Recettes

Rillettes de thon à la spiruline

MES RILLETTES DE THON A LA SPIRULINE   Voici une recette très simple pour l’été à tartiner sur des toasts, ou à accompagner avec des crudités , des crackers ou …

Nutrition sportive / Plat

Bowl du sportif avant compétition

LE BOWL DU SPORTIF LA VEILLE D’UNE COMPETITION Il est important de prévoir un repas nourissant et équilibré la veille pour vous permettre d’avoir les bons nutriments et l’énergie nécessaire …

recette detox avec des sardines
Nutrition sportive / Plat / Recettes

Des sardines pour un repas détox !

DES SARDINES POUR UN REPAS DETOX !   Une recette spéciale détox pour se faire plaisir avec un repas léger et savoureux.   Vous pouvez prendre une boîte de sardines …

Nutrition sportive / Plat / Recettes

Bowl salade repas du sportif

BOWL SALADE REPAS DU SPORTIF   Un repas complet sous forme de Bowl Salade du Sportif, c’est tellement simple et bon !   Voici un repas complet qui saura vous …

bowl du sportif spiruline
Nutrition sportive / Plat / Recettes

Le Bowl du sportif côté mer

LE BOWL DU SPORTIF COTE MER   Les sportifs ont besoin d’énergie , en particulier après un entraînement ou une compétition 💪   Voici une idée de recette savoureuse et …

Conseils nutritionnels / Plat / Recettes

Pizza végétarienne aux légumes

PIZZA VEGETARIENNE AUX LEGUMES Marre des pizzas qui vous veulent du mal, pensez aux légumes et à la pizza végétarienne ! Tellement mieux vous propose sa recette maison pour allier …

collation sport
Collation / Nutrition sportive / Récupération sportive / Sport

SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT

UN SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT   La nutrition du sportif est essentielle pour garder un bon niveau d’énergie et être performant.   Après l’effort, le réconfort ! Je vous ai préparé un …

Conseils nutritionnels / Recettes / Rituels bien-être

DETOX UN GESTE SIMPLE

LA BOISSON DETOX Le matin est le moment idéal pour se réhydrater après une nuit de sommeil et relancer en douceur son organisme. Pour éliminer les toxines, une solution : …

Les muffins de Marine
Collation / Nutrition sportive / Sport

LES MUFFINS DE MARINE : EN-CAS POUR LE SPORTIF

LES MUFFINS DE MARINE   Notre corps a besoin d’énergie. Si vous faites du sport régulièrement, manger seulement 3 fois dans la journée ne suffit pas pour être au top …

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