Le Poké Bowl
LE POKE BOWL Tout droit venu d’Hawaï , le Poke Bowl est comme son nom l’indique un bol composé de riz et de poisson cru mariné. On le prépare …
Un petit-déjeuner fruité
UN PETIT DEJEUNER FRUITE La saison des fraises est lancée, quel plaisir de retrouver leurs saveurs. Je vous propose une idée de petit-déjeuner fruité pour révéler le goût des …
LE PORRIDGE UN PETIT DEJEUNER AUTOMNAL
UN PORRIDGE POMME / CANNELLE Autrefois assimilé à un repas fade, le porridge s’érige comme une nouveau plat complet, tendance et coloré. Finie la bouillie d’avoine triste, place au porridge …
Rillettes de thon à la spiruline
MES RILLETTES DE THON A LA SPIRULINE Voici une recette très simple pour l’été à tartiner sur des toasts, ou à accompagner avec des crudités , des crackers ou …
Bowl du sportif avant compétition
LE BOWL DU SPORTIF LA VEILLE D’UNE COMPETITION Il est important de prévoir un repas nourissant et équilibré la veille pour vous permettre d’avoir les bons nutriments et l’énergie nécessaire …
Des sardines pour un repas détox !
DES SARDINES POUR UN REPAS DETOX ! Une recette spéciale détox pour se faire plaisir avec un repas léger et savoureux. Vous pouvez prendre une boîte de sardines …
Bowl salade repas du sportif
BOWL SALADE REPAS DU SPORTIF Un repas complet sous forme de Bowl Salade du Sportif, c’est tellement simple et bon ! Voici un repas complet qui saura vous …
Le Bowl du sportif côté mer
LE BOWL DU SPORTIF COTE MER Les sportifs ont besoin d’énergie , en particulier après un entraînement ou une compétition 💪 Voici une idée de recette savoureuse et …
Pizza végétarienne aux légumes
PIZZA VEGETARIENNE AUX LEGUMES Marre des pizzas qui vous veulent du mal, pensez aux légumes et à la pizza végétarienne ! Tellement mieux vous propose sa recette maison pour allier …
SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT
UN SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT La nutrition du sportif est essentielle pour garder un bon niveau d’énergie et être performant. Après l’effort, le réconfort ! Je vous ai préparé un …