PAUSE BIEN-ETRE, RESPIREZ !

La respiration est la base de tout mouvement.

C’est important de la maîtriser et de prendre quelques minutes chaque jour pour la réguler.

Voici un exercice simple à réaliser dont vous aurez les bienfaits au bout de quelques jours.

Je vous invite à prendre ce temps pour vous quelques minutes le matin ou le soir.

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