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Catégorie : Collation

collation sport
Collation / Nutrition sportive / Récupération sportive / Sport

SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT

UN SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT   La nutrition du sportif est essentielle pour garder un bon niveau d’énergie et être performant.   Après l’effort, le réconfort ! Je vous ai préparé un …

Les muffins de Marine
Collation / Nutrition sportive / Sport

LES MUFFINS DE MARINE : EN-CAS POUR LE SPORTIF

LES MUFFINS DE MARINE   Notre corps a besoin d’énergie. Si vous faites du sport régulièrement, manger seulement 3 fois dans la journée ne suffit pas pour être au top …

Collation / Nutrition sportive / Sport

SMOOTHIE SPECIAL SPORT

SMOOTHIE SPECIAL SPORT   Après une séance d’entraînement, il est important de prendre une collation pour récupérer et reconstituer rapidement ses réserves de nutriments.   Quand ? ✅  pendant la …

Collation / Nutrition sportive / Récupération sportive / Sport

LE SMOOTHIE ANTI-CRAMPES

LE SMOOTHIE ANTI-CRAMPES Les crampes correspondent à une contraction musculaire incontrôlable, douloureuse et transitoire. Elles concernent souvent les muscles des membres inférieurs. Il existe de nombreux facteurs favorisant la survenue …

Collation / Conseils nutritionnels / Sport

UN SNACK GOURMAND ET HEALTHY

UN SNACK SAIN   Vous avez un petit creux dans la journée ? Au lieu de prendre la première chose qui vient du placard, pourquoi pas se préparer un snack …

Collation / Conseils nutritionnels / Nutrition sportive / Recettes

SMOOTHIE VERT

UN SMOOTHIE VERT   En manque d’énergie ? Vous cherchez une recette simple et légère pour faire le plein d’énergie dès le matin et bien commencer la journée ?   …

Collation / Nutrition sportive

Le Banana Bread , collation ou petit-déjeuner spécial sportif

Le BANANA BREAD   Le banana bread est un gâteau est bien connu des sportifs ;  peu gras et très digeste, Il peut se consommer en substitut d’un petit déjeuner, …

Collation / Conseils nutritionnels / Petit-déjeuner / Recettes

SMOOTHIE D’ETE

Smoothie d’été

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