LE THE MATCHA, DES VERTUS POUR LE CORPS ET L’ESPRIT
LE THE MATCHA Connaissez-vous le thé matcha ? Cette poudre ultra-fine d’un vert éclatant est, paraît-il, le secret des Japonais pour vivre plus longtemps et en meilleure santé …
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LE COTTAGE CHEESE, C’EST BON POUR LES MUSCLES ! À la différence des autres types de fromage, le cottage cheese est riche en protéines et pauvre en graisses. …
LES ALIMENTS ANTI STRESS Le stress a des effets néfastes sur notre organisme. En cause, notre quotidien et son rythme effréné. La bonne nouvelle ? Notre alimentation peut nous …
LA BANANE, ALLIE DU SPORTIF Mangez des bananes : petits et grands , sportifs, tout le monde peut bénéficier de ses bienfaits sur la santé! Ses bienfaits …
UNE COLLATION PENDANT SA FENETRE METABOLIQUE Une collation de récupération ? Oui, et idéalement pendant la fenêtre métabolique ! La fenêtre métabolique Après l’effort, les cellules ont besoin …
LES BIENFAITS DE L’EAU DE COCO L’eau de coco est devenue en quelques années la boisson à la mode. Riche en vitamines et en minéraux, mais aussi en calcium, …
LE PUDDING DE CHIA Un petit-déjeuner énergie et forme : pudding aux graines de chia, muesli, banane et kiwi. Les graines de chia sont un véritable aliment minceur …
UNE TARTINE DE CHEVRE ET AUX FIGUES SUR DU PAIN AU PETIT EPEAUTRE L’été c’est la saison des fruits et on trouve de belles figues sur les étales des …
UN BOWL DEJEUNER AU CHOU ROUGE Un déjeuner équilibré, plein de saveurs et de couleurs Pour un déjeuner équilibré, plein de saveurs et de couleurs, voici une …