Mon Ebook Tellement Mieux dans mon assiette de sportif !
Mon Ebook Tellement Mieux dans mon assiette de sportif Vous êtes sportif amateur, confirmé, votre alimentation est votre carburant ! Manque de temps, manque d’idées ? Vous l’attendiez ? …
Le Poké Bowl
LE POKE BOWL Tout droit venu d’Hawaï , le Poke Bowl est comme son nom l’indique un bol composé de riz et de poisson cru mariné. On le prépare …
LE VINAIGRE DE CIDRE UN ALLIE SANTE
Le VINAIGRE DE CIDRE, UN ALLIE SANTE Le vinaigre de cidre est depuis longtemps réputé pour ses vertus médicinales exceptionnelles, au point même d’avoir été surnommé « élixir de jouvence » par …
LA FOTTAISON, POUR FAVORISER ET ACCELERER LA RECUPERATION
LA FLOTTAISON POUR FAVORISER ET ACCELERER LA RECUPERATION Besoin de récupérer de l’énergie, de déconnecter, d’améliorer votre sommeil et de déconnecter ? La flottaison est une expérience unique et …
LE PORRIDGE UN PETIT DEJEUNER AUTOMNAL
UN PORRIDGE POMME / CANNELLE Autrefois assimilé à un repas fade, le porridge s’érige comme une nouveau plat complet, tendance et coloré. Finie la bouillie d’avoine triste, place au porridge …
Rillettes de thon à la spiruline
MES RILLETTES DE THON A LA SPIRULINE Voici une recette très simple pour l’été à tartiner sur des toasts, ou à accompagner avec des crudités , des crackers ou …
Bowl du sportif avant compétition
LE BOWL DU SPORTIF LA VEILLE D’UNE COMPETITION Il est important de prévoir un repas nourissant et équilibré la veille pour vous permettre d’avoir les bons nutriments et l’énergie nécessaire …
Des sardines pour un repas détox !
DES SARDINES POUR UN REPAS DETOX ! Une recette spéciale détox pour se faire plaisir avec un repas léger et savoureux. Vous pouvez prendre une boîte de sardines …
Les barres énergétiques pour le sport
LES BARRES ENERGETIQUES POUR LES SPORTIFS Avant ou après une séance de sport, il faut de l’énergie ! Voici des barres énergétiques 100% fait maison que j’ai mis …
Bowl salade repas du sportif
BOWL SALADE REPAS DU SPORTIF Un repas complet sous forme de Bowl Salade du Sportif, c’est tellement simple et bon ! Voici un repas complet qui saura vous …