Bowl du sportif avant compétition
LE BOWL DU SPORTIF LA VEILLE D’UNE COMPETITION Il est important de prévoir un repas nourissant et équilibré la veille pour vous permettre d’avoir les bons nutriments et l’énergie nécessaire …
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DES SARDINES POUR UN REPAS DETOX ! Une recette spéciale détox pour se faire plaisir avec un repas léger et savoureux. Vous pouvez prendre une boîte de sardines …
BOWL SALADE REPAS DU SPORTIF Un repas complet sous forme de Bowl Salade du Sportif, c’est tellement simple et bon ! Voici un repas complet qui saura vous …
LE BOWL DU SPORTIF COTE MER Les sportifs ont besoin d’énergie , en particulier après un entraînement ou une compétition ? Voici une idée de recette savoureuse et …
Renforcer ses défenses immunitaires
PIZZA VEGETARIENNE AUX LEGUMES Marre des pizzas qui vous veulent du mal, pensez aux légumes et à la pizza végétarienne ! Tellement mieux vous propose sa recette maison pour allier …
UN SMOOTHIE POST-ENTRAINEMENT La nutrition du sportif est essentielle pour garder un bon niveau d’énergie et être performant. Après l’effort, le réconfort ! Je vous ai préparé un …
LA BOISSON DETOX Le matin est le moment idéal pour se réhydrater après une nuit de sommeil et relancer en douceur son organisme. Pour éliminer les toxines, une solution : …
LES MUFFINS DE MARINE Notre corps a besoin d’énergie. Si vous faites du sport régulièrement, manger seulement 3 fois dans la journée ne suffit pas pour être au top …
SMOOTHIE SPECIAL SPORT Après une séance d’entraînement, il est important de prendre une collation pour récupérer et reconstituer rapidement ses réserves de nutriments. Quand ? ✅ pendant la …