Bowl salade repas du sportif

BOWL SALADE REPAS DU SPORTIF

 

Un repas complet sous forme de Bowl Salade du Sportif, c’est tellement simple et bon !

 

Voici un repas complet qui saura vous apporter des bons nutriments après une séance de sport 💪

 

✅ Les ingrédients :

– 1/4 de concombre coupé en dés 🥒
– 1/2 avocat 🥑
– Des haricots rouges
– 1 petite betterave coupée en dés
– Des cubes de feta
– Des graines germées

 

🍽 La recette :

Dans un bowl, assemblez tous les ingrédients.
Assaisonnez avec de l’huile de colza et un peu de sauce soja, ou un filet de citron. 🍋

 

Bowl salade repas du sportif

 

J’ai accompagné cette salade d’un cracker aux graines.

Ce repas healthy et copieux vous apportera des protéines, des glucides et vitamines et minéraux.

 

Les Graines Germées , une véritable bombe de nutriments !

Les graines germées sont très riches en micro-nutriments.

Elles contiennent l’ensemble des vitamines :
A, C, D, E, K et un cocktail de vitamines B.

Des minéraux : magnésium, potassium, calcium, fer, zinc, sodium, phosphore et soufre.

Et aussi des acides gras essentiels, des protéines, des fibres et des enzymes.

C’est une bonne source d’anti-oxydants.

Grâce à leurs fibres, elles facilitent la digestion et ont un effet rassasiant.

Vous les trouverez en magasin bio
L’Eau Vive Mon magasin bio Nantes Orvault

graines germées

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