LE GRIGNOTAGE
Le grignotage ; c’est un sujet qui revient souvent. On est tous tentés par moment, et c’est normal de ressentir un petit creux ou une envie de grignoter. Bonne nouvelle …
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE
La méditation, ses nombreux bienfaits. 1/ La méditation améliore la mémoire et la concentrationLa méditation pleine conscience est pratiquée par les bouddhistes depuis toujours.En quoi elle consiste ? Tout simplement …
COMMENT S’ENTOURER D’ONDES POSITIVES ?
Vous voulez être entouré d’ondes positives ? Le bouddha rieur est l’une des représentations du Bouddha les plus aimées en Asie. On l’appelle le bouddha de richesse, car son image …
LES ALIMENTS ANTI-STRESS
Quels sont les meilleurs aliments anti-stress ? On le sait, le ventre est notre 2èm cerveau.En effet 90% de la sérotonine, un neurotransmetteur du cerveau responsable de notre sensation de …
En JANVIER, ADOPTEZ LE REFLEXE DE L’EAU DE GINGEMBRE !
Une bonne habitude à adopter en ce mois de janvier ? L’eau de gingembre. C’est la boisson du moment, à boire le matin au réveil ; saine , hydratante et …
POUR COMMENCER L’ANNEE, RALENTISSEZ !
La SLOW LIFE, qu’est-ce que c’est ? La slow life est un concept de vie ayant une approche fondée sur le moment présent, donnant du sens à nos activités et …
Prendre une pause par jour, c’est vital !
Il suffit de 15 minutes par jour pour se poser et prendre un moment à soi. J’ai un rituel incontournable, où que je sois, c’est ma pause thé ou tisane …