Le chou, l’aliment santé de l’hiver !
Le chou aliment santé de l’hiver
Le Pilates pour faire taire les douleurs
LE PILATES Nous avons tous des douleurs… Notre corps garde en mémoire nos mauvaises postures, nos gestes répétitifs… et crée des tensions, douleurs et raideurs . Le pilates est une …
LA RESILIENCE
LA RESILIENCE C’est la faculté à rebondir, à vaincre des situations traumatiques. C’est la capacité pour un individu à faire face à une situation difficile ou génératrice de stress. …
La cannelle, l’épice qui réchauffe !
La cannelle
La Gratitude , un outil puissant pour le bonheur
LA GRATITUDE Avoir de la gratitude est un moyen pour être plus heureux.. C’est un habitude simples à mettre en place au quotidien pour vivre une vie plus sereine …
Une collation pendant sa fenêtre métabolique
UNE COLLATION PENDANT SA FENETRE METABOLIQUE Une collation de récupération ? Oui, et idéalement pendant la fenêtre métabolique ! La fenêtre métabolique Après l’effort, les cellules ont besoin …
*CHANGE MA VIE*, un podcast 100% positif !
CHANGE MA VIE, UN PODCAST 100% POSITIF Tous les jeudis, j’ai un rendez-vous que je ne rate sous aucun prétexte ! *CHANGE MA VIE* est un podcast très inspirant publié …
Les bienfaits de pratiquer plusieurs sports
LES BIENFAITS DE PRATIQUER PLUSIEURS SPORTS Pourquoi pratiquer plusieurs sports ? Tout d’abord cela permet de varier, et d’éviter une routine. Pratiquer un seul sport augmenterait le risque de …
Les bienfaits de l’eau de coco
LES BIENFAITS DE L’EAU DE COCO L’eau de coco est devenue en quelques années la boisson à la mode. Riche en vitamines et en minéraux, mais aussi en calcium, …
Le bonheur à la danoise
LE BONHEUR A LA DANOISE Selon les sondages, le pays où les gens sont le plus heureux, c’est le Danemark ! Je m’y suis intéressée pour comprendre …