POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISON ?
POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISON ? Les fruits et légumes de saison sont la base d’une alimentation équilibrée. La consommation saisonnière permet de sortir de sa …
LE GRIGNOTAGE
LE GRIGNOTAGE Les raisons du grignotage sont multiples : stress, fatigue, gourmandise, besoin de réconfort En général gras et sucrés, les aliments grignotés à toute heure de la journée ne …
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE « Méditer, c’est affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que les occulter grâce à la pleine conscience. Ça nous permet de rentrer en …
REDUIRE SA CONSOMMATION DE SEL : LA SOLUTION !
Comment réduire sa consommation de sel ? Charcuteries, apéros, plats préparés… le sel est partout. D’ailleurs, les Français en consomment trop. Pourquoi faut-il réduire sa consommation de sel ? …
COMMENT S’ENTOURER D’ONDES POSITIVES ?
Vous voulez être entouré d’ondes positives ? Le bouddha rieur est l’une des représentations du Bouddha les plus aimées en Asie. On l’appelle le bouddha de richesse, car son image …
AMELIORER SA RECUPERATION GRACE AUX FRUITS ROUGES
Améliorer sa récupération grâce aux fruits rouges Plein d’anti-oxydants, les fruits rouges sont une vraie source de vitamines qui vous aidera à récupérer après une séance de sport …
ATTENUER LES DOULEURS ARTICULAIRES
ATTENUER LES DOULEURS ARTICULAIRES Soutenir et entretenir ses articulations ? C’est essentiel pour les sportifs qui les sollicitent beaucoup, mais également pour toutes les personnes à partir de 40 …
LES ALIMENTS ANTI-STRESS
LES ALIMENTS ANTI STRESS Le stress a des effets néfastes sur notre organisme. En cause, notre quotidien et son rythme effréné. La bonne nouvelle ? Notre alimentation peut nous …
COURIR EN CONSCIENCE
COURIR EN CONSCIENCE L’idée, c’est de courir lentement et se reconnecter avec ses sensations. Le but de la démarche est d’être là, ici et maintenant. Présent à ce …
LA BANANE, ALLIE DU SPORTIF
LA BANANE, ALLIE DU SPORTIF Mangez des bananes : petits et grands , sportifs, tout le monde peut bénéficier de ses bienfaits sur la santé! Ses bienfaits …