Prendre une pause par jour, c’est vital !

Il suffit de 15 minutes par jour pour se poser et prendre un moment à soi.
J’ai un rituel incontournable, où que je sois, c’est ma pause thé ou tisane bien-être 🙂

J’affectionne particulièrement la gamme de YOGITEA qui propose une variété de thés et de tisanes souvent délicatement épicées, avec des bienfaits pour chaque situation ; bonheur, digestion, harmonie féminine, détox et bien d’autres encore…

Le petit plus « zen « c’est que chaque sachet a une étiquette sur laquelle figure une pensée positive 🙂
C’est l’occasion de profiter de ce moment pour savourer en pleine conscience sa tisane en méditant sur cette pensée, zen !

Exemple de pensée positive :
« If we are happy, everybody looks up and shares our happiness »

=> petite astuce : j’ai toujours dans mon sac à main quelques sachets de bon thé ou tisanes car on ne trouve pas toujours dans les cafés ou hôtels des thés de qualité

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