LE COTTAGE CHEESE, BON POUR LES MUSCLES !
LE COTTAGE CHEESE, C’EST BON POUR LES MUSCLES ! À la différence des autres types de fromage, le cottage cheese est riche en protéines et pauvre en graisses. …
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE « Méditer, c’est affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que les occulter grâce à la pleine conscience. Ça nous permet de rentrer en …
AMELIORER SA RECUPERATION GRACE AUX FRUITS ROUGES
Améliorer sa récupération grâce aux fruits rouges Plein d’anti-oxydants, les fruits rouges sont une vraie source de vitamines qui vous aidera à récupérer après une séance de sport …
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LES ALIMENTS ANTI STRESS Le stress a des effets néfastes sur notre organisme. En cause, notre quotidien et son rythme effréné. La bonne nouvelle ? Notre alimentation peut nous …
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COURIR EN CONSCIENCE L’idée, c’est de courir lentement et se reconnecter avec ses sensations. Le but de la démarche est d’être là, ici et maintenant. Présent à ce …
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LE TUBE DE L’HIVER !
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PRENEZ DATTES !
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Le mental dans la pratique d’un sport
LE MENTAL ET LE SPORT La performance sportive comporte 4 piliers : 1. L’Aspect Physique 2. L’Alimentation 3. L’Aspect Technique 4.L ‘Aspect Mental À …