Pour un petit déjeuner plein d’énergie !

LE PUDDING DE CHIA

 

Pudding de Chia

 

Un petit-déjeuner énergie et forme : pudding aux graines de chia, muesli, banane et kiwi.

Les graines de chia sont un véritable aliment minceur car elles ont pour particularité de tripler de volume au contact de l’eau, procurant un sentiment de satiété et un effet coupe-faim.

Les graines de chia ont de nombreux atouts :

  • Piège à graisses alimentaires, elles diminuent l’absorption calorique d’un repas.
  • Riches en tryptophane, acide aminé régulateur de l’humeur et de l’appétit.
  • Riches en fibres (20%) et en protéines complètes (23%)
  • Contiennent des minéraux, du fer et de la vitamine C
  • Sans gluten, ni sodium, pas de cholestérol elles conviennent à tous les régimes alimentaires

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