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Le bowl du sportif : c’est le repas que j’ai préparé pour Frederic LE Douarin la veille de sa compétition. Le #bowldusportif est simple et créatif à préparer, il permet de manger équilibré et …

Les blessures invisibles du sportif

C’est un sujet peu évoqué, et pourtant il est bien réel et touche de nombreux sportifs ; suite à une blessure, à un arrêt du sport, lorsqu’un athlète arrive en …

Marine est une belle personne tout en bienveillance pour donner les meilleurs conseils pour notre bien-être et faire en sorte que l’on se sente bien dans notre corps.😊 Ses conseils …

PAUSE BIEN-ETRE, RESPIREZ !

La respiration est la base de tout mouvement. C’est important de la maîtriser et de prendre quelques minutes chaque jour pour la réguler. Voici un exercice simple à réaliser dont …

Estelle, 60 ans

Aujourd’hui retraitée, j’ai tout le loisir de m’entraîner. Ma rencontre avec Marine m’a permis d’adopter une alimentation saine et équilibrée.Marine m’a appris à manger et à cuisiner en pleine conscience …