Comment récupérer après une séance de sport ?

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COMMENT RECUPERER APRES UNE SEANCE DE SPORT

 

 

Vos jambes sont dures ? Lourdes ? Contractées ?

 

Pour les détendre et favoriser une meilleure récupération voici un geste à adopter au quotidien !

 

Après chaque séance de sport, une douche froide sur les jambes en partant de la plante des pieds jusqu’aux hanches.

 

2 minutes par jambes, idéal pour mieux récupérer.

DOUCHE FROIDE RECUPERATION SPORT

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